ГроуМикро: все для выращивания микрозелени
Семена для проращивания, выращивания микрозелени,
съедобных цветов и салатов.
Каталог
Семена микрозелени
Разное
Капустные
Пряные
Ростки на сок
Семена съедобных цветов
Пряный вкус
Острый вкус
Освежающий вкус
Сладкий вкус
Миксы и салатные смеси
Оздоровительные
Вкусовые
Экзотические
Готовые наборы
Подарочные
Для питомцев
Тематические
Зеленямы
Ситифермы
Микрофермы
Пропагаторы
Интерьерные
Стеллажные
Проращиватели
Компактные
Автоматические
Серия "Здоровья Клад"
Минибоксы
Поддоны и лотки
Поддоны для микроферм
Лотки компактные
Гидропонные пары
Субстраты и коврики
Кокосовый торф
Коврики
Прочие субстраты
Фитосвет
Sun2
VermiLight
Здоровья клад
Uniel
Биопрепараты
От гнили и плесени
Для обеззараживания
Стимуляторы и подкормки
Аксессуары
Электрика
Измерители
Инструменты
Акции
Как купить
Условия оплаты
Условия доставки
Блог
Здоровье
Оборудование
Проращивание
Рецепты
Ситифермерам
Научный подход
Компания
О компании
Наши авторы
Политика
Контакты
Оптовый прайс
+7 (912) 014 49 00
+7 (912) 014 49 00
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Отложенные0
info@growmicro.ru
Написать сообщение
  • Вконтакте
  • Telegram
ГроуМикро: все для выращивания микрозелени
Отложенные 0
Корзина 0
Войти
+7 (912) 014 49 00
+7 (912) 014 49 00
Каталог
  • Семена микрозелени
    • Разное
    • Капустные
    • Пряные
    • Ростки на сок
  • Семена съедобных цветов
    • Пряный вкус
    • Острый вкус
    • Освежающий вкус
    • Сладкий вкус
  • Миксы и салатные смеси
    • Оздоровительные
    • Вкусовые
    • Экзотические
  • Готовые наборы
    • Подарочные
    • Для питомцев
    • Тематические
    • Зеленямы
  • Ситифермы
    • Микрофермы
    • Пропагаторы
    • Интерьерные
    • Стеллажные
  • Проращиватели
    • Компактные
    • Автоматические
    • Серия "Здоровья Клад"
    • Минибоксы
  • Поддоны и лотки
    • Поддоны для микроферм
    • Лотки компактные
    • Гидропонные пары
  • Субстраты и коврики
    • Кокосовый торф
    • Коврики
    • Прочие субстраты
  • Фитосвет
    • Sun2
    • VermiLight
    • Здоровья клад
    • Uniel
  • Биопрепараты
    • От гнили и плесени
    • Для обеззараживания
    • Стимуляторы и подкормки
  • Аксессуары
    • Электрика
    • Измерители
    • Инструменты
Акции
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
Блог
  • Здоровье
  • Оборудование
  • Проращивание
  • Рецепты
  • Ситифермерам
Научный подход
Компания
  • О компании
  • Наши авторы
  • Политика
  • Контакты
Оптовый прайс
+  ЕЩЕ
    ГроуМикро: все для выращивания микрозелени
    Каталог
    • Семена микрозелени
      • Разное
      • Капустные
      • Пряные
      • Ростки на сок
    • Семена съедобных цветов
      • Пряный вкус
      • Острый вкус
      • Освежающий вкус
      • Сладкий вкус
    • Миксы и салатные смеси
      • Оздоровительные
      • Вкусовые
      • Экзотические
    • Готовые наборы
      • Подарочные
      • Для питомцев
      • Тематические
      • Зеленямы
    • Ситифермы
      • Микрофермы
      • Пропагаторы
      • Интерьерные
      • Стеллажные
    • Проращиватели
      • Компактные
      • Автоматические
      • Серия "Здоровья Клад"
      • Минибоксы
    • Поддоны и лотки
      • Поддоны для микроферм
      • Лотки компактные
      • Гидропонные пары
    • Субстраты и коврики
      • Кокосовый торф
      • Коврики
      • Прочие субстраты
    • Фитосвет
      • Sun2
      • VermiLight
      • Здоровья клад
      • Uniel
    • Биопрепараты
      • От гнили и плесени
      • Для обеззараживания
      • Стимуляторы и подкормки
    • Аксессуары
      • Электрика
      • Измерители
      • Инструменты
    Акции
    Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    Блог
    • Здоровье
    • Оборудование
    • Проращивание
    • Рецепты
    • Ситифермерам
    Научный подход
    Компания
    • О компании
    • Наши авторы
    • Политика
    • Контакты
    Оптовый прайс
    +  ЕЩЕ
      Отложенные 0 Корзина 0
      ГроуМикро: все для выращивания микрозелени
      Отложенные 0 Корзина 0
      Телефоны
      +7 (912) 014 49 00
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Семена микрозелени
          • Назад
          • Семена микрозелени
          • Разное
          • Капустные
          • Пряные
          • Ростки на сок
        • Семена съедобных цветов
          • Назад
          • Семена съедобных цветов
          • Пряный вкус
          • Острый вкус
          • Освежающий вкус
          • Сладкий вкус
        • Миксы и салатные смеси
          • Назад
          • Миксы и салатные смеси
          • Оздоровительные
          • Вкусовые
          • Экзотические
        • Готовые наборы
          • Назад
          • Готовые наборы
          • Подарочные
          • Для питомцев
          • Тематические
          • Зеленямы
        • Ситифермы
          • Назад
          • Ситифермы
          • Микрофермы
          • Пропагаторы
          • Интерьерные
          • Стеллажные
        • Проращиватели
          • Назад
          • Проращиватели
          • Компактные
          • Автоматические
          • Серия "Здоровья Клад"
          • Минибоксы
        • Поддоны и лотки
          • Назад
          • Поддоны и лотки
          • Поддоны для микроферм
          • Лотки компактные
          • Гидропонные пары
        • Субстраты и коврики
          • Назад
          • Субстраты и коврики
          • Кокосовый торф
          • Коврики
          • Прочие субстраты
        • Фитосвет
          • Назад
          • Фитосвет
          • Sun2
          • VermiLight
          • Здоровья клад
          • Uniel
        • Биопрепараты
          • Назад
          • Биопрепараты
          • От гнили и плесени
          • Для обеззараживания
          • Стимуляторы и подкормки
        • Аксессуары
          • Назад
          • Аксессуары
          • Электрика
          • Измерители
          • Инструменты
      • Акции
      • Как купить
        • Назад
        • Как купить
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
      • Блог
        • Назад
        • Блог
        • Здоровье
        • Оборудование
        • Проращивание
        • Рецепты
        • Ситифермерам
      • Научный подход
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О компании
        • Наши авторы
        • Политика
        • Контакты
      • Оптовый прайс
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • +7 (912) 014 49 00
      Контактная информация
      info@growmicro.ru
      Написать сообщение
      • Вконтакте
      • Telegram

      Питание для здорового мозга


      Питание для здорового мозга

      Главная
      —
      Блог
      —Питание для здорового мозга

      Не секрет, что одним из самых важных органов в нашем организме является мозг. Это командный центр, который отвечает за множество процессов. И поэтому очень важно постоянно заботиться о здоровье мозга, держать его в тонусе и, конечно, питать различными микроэлементами и витаминами. То есть делать всё возможное для его правильной работы. А ниже – список продуктов, который сможет в этом помочь:

      Авокадо

      Авокадо очень популярно у сторонников здорового питания. И не зря его относят к «суперфудам». Высокая питательность, насыщенная текстура и множество полезных свойств. В авокадо содержится много ценных жирных масел и фолиевой кислоты. Вместе они помогают очищать организм от вредного холестерина, помогают предотвратить развитие болезни Альцгеймера и укрепляют сосуды.

      Орехи

      Орехи содержат важный стимулирующий мозг витамин Е. Он уменьшает воспалительные процессы в организме и предупреждает болезнь Альцгеймера, также как и авокадо. В орехах мы можем найти такие полезные для мозга вещества, как Омега-3, магний и мелатонин. Поэтому ежедневное употребление горстки грецких орешков поможет увеличить скорость восприятия информации и улучшить память.


      польза микрозелени для мозга

      Микрозелень

      Микрогрин - нежные молодые ростки, в которых содержится больше витаминов и важных микроэлементов, чем во взрослых растениях. В некоторых видах микрозелени особенно много Омега-3, что делает их ценным продуктом для здорового мозга. К ним относят рыжик, чиа, периллу (шисо), кресс-салат и лён. Кроме того, полезно включение в рацион микрозелени брокколи и подсолнечника. В брокколи содержатся изотиоцианаты, которые снижают риск болезней, связанных с нейронной системой, а в подсолнечнике много витамина Е, о котором мы писали выше.

      польза микрозелени для мозга

      Горький шоколад

      Речь идет не только о сладком дополнении к чаю, но и о полезном продукте. Шоколад, который состоит из какао как минимум на 60%, станет настоящим подарком для вашего мозга. Дело в том, что в какао-бобах содержится антиоксидант флавонол и магний, они активизируют клетки головного мозга и способствуют развитию памяти. 30-40 граммов горького шоколада в день, и ваш мозг скажет «спасибо»!


      ягоды для здоровья мозга

      Ягоды

      Ягоды, а особенно черника и голубика, содержат витамины, полезные микроэлементы, а также антиоксиданты, необходимые для хорошей памяти и работы мозга: антоцианы и полифенолы оказывают благоприятное воздействие! Ягоды улучшают кровоснабжение и ускоряют доставку кислорода в головной мозг, в результате чего улучшаются интеллектуальные способности и способность усвоения информации. И главный плюс ягод в том, что есть их можно как в свежем виде, так и в замороженном.

      Цельные злаки

      Зерновые – то, что значительно улучшит вашу память и стимулирует работу мозга. В ячмене, овсе, пшенице, полбе и их ростках содержится фолиевая кислота, которая стимулирует прилив крови к головному мозгу крови. Она насыщает мозг полезными веществами и кислородом. Злаки также богаты витамином В1, клетчаткой и витамином В6.

      Розмарин

      Доказано, что розмарин позволяет вспомнить важные моменты из прошлого и лучше держать в голове предстоящие задачи. Карнозовая кислота, содержащаяся в этом пряном растении, имеет выраженные антиоксидантные свойства и защищает нервную ткань от окислительных процессов. Поэтому употребление розмарина может замедлить процессы старения клеток мозга.


      зелёный чай для питания мозга

      Зелёный чай

      Зелёный чай, по мнению экспертов, способен взбодрить мозг даже лучше, чем кофе. Дело в том, что он также содержит кофеин, но в отличие от кофе, не наносит вреда желудку. А значит, пить зеленый чай можно чаще. Также в зелёном чае есть L-теанин и аминокислоты, которые снижают чувство беспокойства и усталости. А полифенолы позволяют предотвратить развитие слабоумия и улучшить память.


      зелёный чай для питания мозга

      Поддерживать мозг в тонусе достаточно просто, и эта возможность доступна любому. Единственное, важно помнить, что одного включения продуктов из списка выше в рацион недостаточно. Хорошей тренировкой для головного мозга может стать решение нестандартных задач, головоломок или заучивание стихов.

      Назад к списку


      • Здоровье 9
      • Оборудование 6
      • Проращивание 25
      • Рецепты 22
      • Ситифермерам 15
      Оптовый прайс
      Получить
      Задать вопрос
      Оставить отзыв
      Ваш менеджер
      Марина
      8 (800) 550-47-67
      Задать вопрос
      Каталог
      Оплата/Доставка
      Оптовый прайс
      Карта сайта
      Компания
      О компании
      Соглашение
      Политика
      Контакты
      Блог
      Проращивание
      Оборудование
      Рецепты
      Ситифермерам
      Помощь
      Как купить
      Условия оплаты
      Условия доставки
      Вопрос-ответ
      Подписаться на рассылку
      +7 (912) 014 49 00
      +7 (912) 014 49 00
      info@growmicro.ru
      Написать сообщение
      • Вконтакте
      • Telegram
      2025 © ООО "ЭКОНИКОЛЬ" (ИНН 1831193402) | Поддержка 18Bytes